朝活☆ふっかつ？

おはようございます！
今朝は、勇気を振り絞って…というよりはスーッと朝起きて

2キロトコトコ歩きました！

私、中性脂肪と悪玉コレステロール値、高め！

なんであります。
それを克服しようと、以前は雨の日も雪の日も早朝からウォーキングする習慣を
1年ぐらい続けた記憶があります。2年以内の話です！
記憶にはないですが、何かをキッカケに辞めてしまい復活できず。

が！最近

「達成力」の本と出会い、すごいっ！

これ広めたい！
そう思ってから、職場の仲間とシェアして取り組む中で
毎朝のミーティングで「ついにウォーキング始めました」という報告を聞いて

やっぱり私もやりたいな。

と思うようになり。
最近、便秘がち。
ビールの量が増えた気がする。
体がちょっと重い。

そんなこともあり・・・

昨日、気が向いたので花に水をやり、そのまま近所をぐるっと。
いや、ほんとぐるっとだったので、運動にもならないんですけどね。

これがベイビーステップってやつ。
そしたら、今朝もうちょっと歩きたいなーと思って音楽なんぞ聴きながら

2キロ！

やったーーー
あとは継続。
ここもベイビーステップということで、まずは週末から＾＾